Er det din tur nå?

Ny kurs? Livsstilsendring med Lise Lemberg

Kjenner du deg igjen i dette?

• Drømmer du om en lett og trent kropp?
• Føler du at du ikke kan påvirke livet du lever? Er alt en rekke hendelser du ikke har overskudd til å leve deg inn i, bare få overstått?
• Har du gått år etter år med tanker om at nå skal du snart begynne et nytt og bedre liv?
• Har du en oppfattelse av deg selv om at du er ganske sunn og sporty, men at sannheten er at det var flere ti-år siden?
• Opplever du at tiden har gått, barna har blitt store, og det har du også? Bare at det var i bredden?
• Er du samvittighetsfull og hjelper til der du kan, selv om du ikke har lyst, tid eller overskudd?
• Det ble bare ikke tid og overskudd til deg selv i hverdagen fylt med jobb, barn og fritidsaktiviteter.
• Du deler samme frustrasjon med veldig mange. Blant andre meg.

Alt sitter i hodet!

Etter en lengre tid på sofaen med prolaps og så ryggoperasjon, var jeg blitt overvektig og led av en frykt for å bli syk igjen.

Noe måtte gjøres, jeg måtte ta drastiske grep i livet mitt. Men til tross at jeg spiste sunt og trente regelmessig, så klarte jeg ikke å gå ned mer enn et par kilo. Det var da jeg kom over Freeliving livsstilskonsept. De tilbød faste planer for kost og trening, så det var lett å komme i gang. Jeg gikk raskt ned 10 kilo i vekt, og ble samtidig mye sterkere i kroppen. Aller viktigst var det som skjedde i hodet mitt, det mentale endret seg også. I stedet for å være trist og tung, fikk jeg overskudd, begynte å smile mye mer og fikk mye bedre selvtillit.

Oppskriften på å bli gal er å gjøre det samme om og om igjen og forvente et nytt resultat

Mentaltreningen er uvurderlig når du ønsker å endre livsstil. Det er helt nødvendig å ta tak i sitt tankemønster, vaner og uvaner for å oppnå en varig vektreduksjon, få mer energi og flere gode dager.

Nå gjør jeg øvelser hver dag som tar meg til målene mine. Alt sitter i hodet. Min innstilling avgjør om jeg klarer å beholde en slank og sunn kropp, som igjen avgjør hvilke valg og handlinger jeg tar. Det har forandret livet mitt totalt, i tillegg til omgivelsene mine. Det fine er at jeg kan trene effektivt hjemme og ute. Jeg må ikke være knyttet til et helsestudio.

Ikke vent på at motivasjonen skal gjøre jobben!

Hvis du er en av dem som tenker at når dette eller dette er ferdig, så skal jeg begynne å trene eller spise sunt for å gå ned i vekt, så vet du innerst inne at det skjer ikke sånn helt av seg selv. Gjør noe med det, ta grep i dag og sørg for å oppfylle drømmen din.

Nå tilbyr jeg digitale kurs i vektreduksjon med personlig 1:1 coaching. Hvis du vil vite mer om hva kurset går ut på ta kontakt med meg på tlf 977 42 119 eller send en e-post til lise@liselemberg.no