Nina hadde tenkt å gå ned noe ekstra kilo da hun kom i overgangsalderen og hormonene gjorde det vanskelig på…
Read More
Coaching
Er fortiden årsak til emosjonell spising i dag?
Skaper du fremtiden med erfaringer fra fortiden?Emosjonell spising har ofte årsak i fortiden. Når vi spiser følelsene våre, så føler…
Read More
FOMO-syndromet
Har du noen gang kjent på FOMO? Lever du i frykt for å ikke være med på trender og det som…
Read More
Angst fremfor sjokoladekake
Her om dagen coachet jeg en klient på hennes angst. Når hun fortalte så sa hun mye om alt vondt i livet hennes, som hun ikke klarte å forholde seg til. Over tid har alle opplevelser livet har bydd på gjort at hun ofte går med angst. Hun orker ikke ha angsten, så hun spiser sjokoladekake.
Vet du ikke hva du skal spise?
Så ofte får jeg spørsmålet av de som er interessert i mitt program om det følger med oppskrifter.
Svaret blir alltid: Jo, jeg vet jo det. Jeg har hyllene fulle av kokebøker, oppskriftshefter fra….
Selvsikkerhet
Det vil si at du gjør det du sier at du vil gjøre. At du vil gjennomføre din plan. Du vil ta vare på deg selv. Du vil gjøre ansvarlige og nyttige ting for deg selv, selv om du ikke liker det.
Det er noe helt annet enn å si at du skal gjøre noe og…
