Gjennom mange år har jeg lagt merke til hvordan mange av mine deltagere håndterer egne, krevende livssituasjoner i forhold til ernæring og andre rutiner som er valgt fordi det fremmer helsen. Det vanlige er at når livet blir utfordrende, så slutter vi å spise sunt og ivareta vår egen helse. Det har sin naturlige forklaring…
Når livet blir vanskelig Les mer »
Etter å ha jobbet med kvinner i forhold til vektreduksjon, overgangsalder, vondter og lidelser og mental helse, og med alle de verktøyene jeg etter hvert har ervervet meg, så ser jeg tydelig hvorfor de aller fleste ikke klarer å gå ned i vekt. Her er noen av årsakene:Stoler ikke på sin egen sunne fornuftDiettmentalitet – søker
Jeg vet hvorfor du ikke går ned i vekt! Les mer »
Are you a strongly opinionated person? Are you should-ing on others? Do you have all the answers for how the world should be? Do you thrust harsh words on others when you are hurt? Are you being reactive when confronted? Your opinions may hurt you! And – does it feel good? If it feels good, and it
Truth vs. factsWho owns the truth? Can my truth match yours? Is truth unanimous? Are truths and facts synonymous? Let’s explore how we often conflate our truths with facts.Your truth is the story you believe inSo often in my sessions I listen to people’s truths. To understand what is going on, I must hear the
Have you ever noticed your thoughts about resting when sick? Do you feel guilty to lie in your bed and just sleep? This is actually a thing, women don’t rest efficiently and let go of other chores and duties when coming down with the flu or similar. This may actually keep you sick longer. Guilty
Sick of feeling guilty Les mer »
