Jeg syntes lenge det var vanskelig å slanke meg. Jeg prøvde mange kurer, men vekten var ikke før kommet ned før den var oppe igjen. Men så klarte jeg omsider å gå ned ganske mange kilo. På den tiden fikk jeg mange kommentarer på hvor flink jeg hadde vært og hvor flott jeg var nå. Klart jeg ble veldig glad for å høre at jeg hadde vært flink, men så var det jo ikke slik at de fortsatte med å si det hver gang de så meg. Det ville jo ha vært litt creepy. Det var bare i begynnelsen.

Jeg måtte finne noe som gjorde at jeg beholdt motivasjonen oppe og som ikke var avhengig av noen utenfor meg selv. Det å ha en motivasjon som jeg eier selv er mye mer forutsigbart. Når jeg kan velge meg hvilken følelse jeg vil ha så kan jeg visualisere hvordan jeg vil se ut og hvordan jeg skal leve som gir den følelsen. Det bildet kunne jeg hente frem akkurat når jeg ville og det holdt meg på fast kurs mot målet mitt. 

Hva ønsker du å visualisere for å holde deg motivert og på stø kurs?