Spiser du for mye for å unngå å kaste mat? Spiser du en ekstra porsjon fordi det er så lite igjen, ikke nok til et måltid til? Da er du i godt selskap. Spiser du også for å ikke såre andres følelser?
Så mange har sagt at de spiser for å ikke såre andre og fordi det er galt å kaste mat. Jeg er vel enig i at begge deler er vanskelig. Men hvis du spiser for å unngå å kaste maten, er det du som har blitt søppelbøtte i stedet. Er det bedre? I sum kan det bli ganske mange ekstra måltider som man bærer rundt på kroppen. Løsningen er muligens ikke å kaste den, bedre å lage litt mindre eller spise til lunsj neste dag.
Det samme med å spise for andres følelser. Vi vet jo ikke hva andre føler uansett, så hvorfor er vi villig til å få for mye å spise fordi verter/vertinner har laget så masse lekkert. Så hvordan kan du unngå å komme i situasjoner hvor du spiser for å ikke såre? Det ene er å fortelle på forhånd hva du spiser eller ikke spiser, slik at de er informert. Det andre er å planlegge dine egne utskeielser på forhånd. Å si at du er mett er lett å godta.
Ikke vær søppelkasse eller spis andres følelser.