Å prokrastinere betyr å utsette.
Skulle tro at jeg oppfant hele konseptet. Det er mulig å prokrastinere alle mulige oppgaver og deler av livet. For eksempel etter middag er det en del oppvask, Jeg rydder skyller, putter i oppvaskmaskin og for bort maten. Men kjeler er kjedelig, de får stå i vann……lenge. Rydder bare rundt og lar kjelen stå. Eller å legge på plass klær. Jeg kan sortere, vaske, henge opp og legge sammen. Men å legge på plass, det skjer ikke så fort. Står i baljen til nesten alt er brukt på nytt og bare litt igjen å legge på plass.
Kjenner du deg igjen?
Hva er det du utsetter i livet ditt?
Utsetter du å gå den turen om kvelden, eller utsetter du å virkelig komme i gang med å trene? Det er jo skikkelig vondt i begynnelsen å trene siden man ikke har styrken eller kondisjonen enda. Er det å bestemme deg for å gå ned vinterens lovehandles? De 3-4 kiloene som du la på deg og som du hadde tenkt skulle forsvinne så snart du bare fikk startet med salater og trening. Men så kom sommeren og sommerkroppen ble sommerfloppen i år også.
Hvordan kan man komme seg ut av å utsette små og store ting i livet?
For det første må du ha en bevissthet på at du utsetter og at det fører til at du ikke kommer videre med ting. Hver gang vi utsetter små og store ting, blir hjernen sløvet til å tro at det er slik du vil ha det. Når kjeler og klesbaljer står så lenge at hjernen ikke lenger oppdager at de er der, så vil det komme andre ting som man også utsetter. Er du ikke oppmerksom på hva som foregår vil du til slutt leve i kaos og oppleve deg å være overveldet og forvirret. Ikke vite hvor du skal begynne.
I mitt liv ble det at jeg så hvordan disse utsettelsene hindret fremdriften i livet mitt. Lettere å nyte en film eller et glass vin nå, og utsette det kjedelige litt til, enn å gjøre alt ferdig for så slippe å vende tilbake til rot og kjedelige oppgaver. Jeg sa til meg selv at jeg kan gjøre dette nå på 5 minutter eller irritere meg over det i morgen. Hva er best for meg?
Hjernen liker å prokrastinere
Hjernen vil alltid hjelpe deg til å nyte nå fremfor å anstrenge deg. Det er den designet til. Den vil at du skal spare energi og søke glede. Med mindre du elsker å rydde og gjøre rent, så vil den prøve å overbevise deg at du kan gjøre noe mer underholdene nå.
Fra kaos til oversikt
Ved å gjøre ting helt ferdig får du ryddet plass i hodet til andre ting du har lyst til. Du får gjort så mye mer ved å si at dette er lett å gjøre ferdig. Det jeg oppdaget er at min kapasitet er så mye større enn jeg trodde. Jeg trodde at det viktigste var å slappe av mest mulig, men det er så tilfredsstillende å gjøre masse. Resultatet var at jeg endelig fikk pusset opp i gangen og malt noen møbler, kastet 5 sekker med ting som har samlet seg opp + masse gamle greier i kjelleren som har stått og samlet støv. Bare fordi jeg innså at det å utsette små ting har gjort at store ting også ble utsatt. Ryddige omgivelser gir en ryddig hjerne. Du får rett og slett mer kapasitet når du vet at ting er gjort.
Nå gjør jeg de kjedeligste tingene først. Sier til meg selv at livet ikke er ment å bare være gøy, men det blir gøy når det er orden og jeg ser hvor mye jeg er i stand til å få til.
Hva kan du gjøre nå for å skape rom for de tingene i livet som er viktig og gøy i fremtiden?
Lær deg å overstyre det hjernen din helst vil at du gjør! Bestill din gratis samtale i dag!
