Du kan ikke hate deg slank!

Hvor mange ganger har du prøvd å hate deg selv ned i vekt?

Når det som var gøye bare har blitt slitsomt

Har du brukt selvplageri og selvforakt som pisk? Bare jeg veier x antall kg mindre så skal alt bli bra. Jeg hater meg selv så mye nå at jeg må ned i vekt.

Hvordan fungerte det for deg? Hadde du mange unntak fra planen? Ble det litt trøstespising inni mellom? Når selvforakten var som sterkest? Hva tenkte du da? Var det selvforakt og viljestyrke som skulle være drivkraften til vektreduksjon?

Fant noe annet å hate om meg selv!

Jada, de fleste som har forsøkt en slankekur, kjenner seg igjen. Også jeg. I flere år gikk jeg og klagde på hvordan jeg så ut og at jeg var så tjukk. Så forsøkte jeg en eller annen kur, gikk ned litt, men hadde stadig sprekker. Et par ganger nådde jeg vekten jeg ønsket meg. Det gjorde meg ikke lykkelig eller stolt. Når jeg da har nådd vekten, så var jeg fortsatt den samme. Fant da noe annet å hate om meg selv. 

Eller jeg synes fryktelig synd på selv mens jeg driver på. Må trøste meg med litt ekstra nå og da. Ikke lenge etter kryper vekten opp igjen. Hva skjer?

Du kan ikke hate deg slank!

Etter et år i stadig snikende vektøkning, bestemte jeg meg for å bare starte et helt nytt kostregime. Jeg bestemte meg for at nå er det slutt på all dilling og unnskyldninger. Jeg har ikke tid og ork. Jeg kan ikke gå ned i vekt! Nå er det snart sommer, jul, påske eller helg osv. 

Jeg satt meg ned og skrev hvordan jeg vil leve for resten av livet. Så begynte jeg samme dag. 

Ingen innkjøp, ingen forberedelser, for herregud, jeg skal jo spise mindre, ikke mer. Rask gikk jeg ned de 7-8 kiloene som har sneket seg på etter at jeg kom i overgangsalderen. 

Det var en sann lettelse. Jeg strålte. Digget vektreduksjonen og energien jeg fikk. Jeg digger det enda. Ingen overraskelser, ingen rare dietter, ingen evinnelige oppskriftshefter.

Ingen diett!

Nå har det gått mer enn 1 år og jeg veier det samme. Ikke vanskelig, det er lett. Jeg bestemte meg, det kan du også.

Alt som ikke er fakta er dine drama

Samtidig jobbet jeg med mine dramaer i livet. Alt negativt fokus måtte ses på. Du vet, de snikende automatiske tankene som er alt annet enn oppbyggende. Hvor kom det fra? Hvilke tanker hadde jeg som tok meg ut av det jeg ville oppnå? Jeg oppdaget at jeg hadde gått inn i en slankekur med forakt, jeg hatet å begrense spising, jeg syntes synd på meg selv, jeg var et offer som hatet kroppen min. Og den innstillingen skulle gjøre meg slank? Det er dette de aller fleste ikke endrer noe med når de skal ned i vekt. De fleste tror at det er bare å finne den rikgtige dietten, den neste quick-fixen. Men du lurer deg selv. 

Dine dramaer er det du går og tenker om deg selv, og som ikke er sant. De eksisterer kun i hodet ditt og det kjennes så sant. Det er fordi du har tenkt det så mange ganger at det har blitt din sannhet. Du gjør mye for å overbevise deg selv og andre om at det er sant. Ikke gjør det lenger! Gjør noe annet! Vær nysgjerrig på deg selv og dine vaner. Gjør noe annet.

Følelser driver våre handlinger!

Hvis jeg tilbød deg alle mulige følelser på et sølvfat, hvilke følelser vil du velge?

Mange jeg spør dette om velger noe som bare gjør litt mindre vondt enn de de allerede benytter. Så i stedet for selvforakt ønsker de seg kanskje "mindre utilstrekkelig" eller " "bare trist en gang i mellom". Få tør å velge seg ubetinget kjærlighet, glede, sjenerøsitet, medfølelse. Som om de ikke fortjener det.

Jeg fikk så mye ekstra tid!

Ikke bruker jeg mye tid på mat og ikke mye tid på drama. Mine klagerier og behov fikk lite eller ingen oppmerksomhet. 

Så deilig. 

Dette ble lettere for alle rundt også. 

Nå kunne jeg tenke på hva jeg ville gjøre med resten av livet mitt. 

Til nå hadde jeg brukt mye tid på alt som har vært i fortiden. Brukt krefter på å hate meg selv. Det er veldig slitsomt og ikke særlig sjarmerende. Det tyter, så vi døyver følelsene med mat, Netflixkonsum, shopping eller noe annet avhengighetsskapende. Alt for å ikke føle de vonde følelsene.

Nå var det nye tider.

Jeg brukte mye tid på finne ut hvem jeg VIL være fremfor og gjenta at jeg er sånn jeg og slik, og det klarer jeg ikke for det har jeg aldri gjort før.

Selv om jeg har gått ned en del kilo for noen år siden, så hadde jeg ikke endret meg så mye.

Nå får jeg stadig tilbakemelding på at jeg har endret meg. 

Jeg har blitt flinkere til å lytte. Har mindre på hjertet, selv om jeg fortsatt har meninger. 

Jeg kan si deg såpass at nøkkelen til å gå varig ned i vekt er å vite hvem du vil være. Når du vet hvem du vil være vil hjernen din hjelpe deg med å komme dit, hvis du bare har din visjon tydelig. 

Samle gamle vei eller ny vei

Se på resultatet ditt og se hva du tenker

Hvis du hver dag bestemmer deg for du er så håpløs, dette klarer du ikke, og kjenne deg fortapt fordi du ikke tør å være den du vet du er dypt dere inne, så skje det nada. 

Ved å glede deg over at du blir lettere, at du få mer energi og at du bestemmer deg for å være den personen du selv liker og som folk vil være sammen med, da går du i riktig retning. Du kan leve det ut allerede nå. Omverdenen vil elske det, men viktigst, du vil elske det!

Min verden elsker det!

Og du, det er ikke ved å bruke viljestyrke, for det vil ikke fungere.

Kjenner du deg igjen i å hate deg slank? Er du lei? Vil du egentlig ha et hyggelig forhold til deg selv? Det er mulig, book din gratis samtale med meg og finn ut om du vil være med å elske deg slank du også. Book timen din ved å trykke på knappen. Velg 45 minutters gratis samtale og så snakkes vi da!

Siste innlegg

  • Jeg vet hvorfor du ikke går ned i vekt!

    Jeg vet hvorfor du ikke går ned i vekt!

    Etter å ha jobbet med kvinner i forhold til vektreduksjon, overgangsalder, vondter og lidelser og mental helse,…

    Les mer

  • Opinions may hurt

    Opinions may hurt

    Are you a strongly opinionated person? Are you should-ing on others? Do you have all the answers…

    Les mer

  • The truth

    The truth

    Truth vs. factsWho owns the truth? Can my truth match yours? Is truth unanimous? Are truths and…

    Les mer

Handlekurv