Fiolett sies å ha det i seg å påvirke sanseligheten ved økt fantasi, drømmer, intuisjon og visjoner. Tenk om det var mulig å finne tilbake til det etter så mange år med å følge opp barn, hus, lån og jobb. Jeg vet at det er mulig, men kanskje ikke i den modusen hvor man befinner seg det meste av dagen.
Er du i planlegging og gjøring hele tiden?
Hvor lett er det ikke å bare gå hver dag, uke for uke og år for år ved å kun være i logikk og pragmatisme. Hverdagen er ofte så full av å planlegge og utføre gjøremål at man rent glemmer å drømme og fantasere. Spesielt lett om du også er i overgangsalderen og sliter med å i det hele tatt fungere i hverdagen på grunn av hjernetåke og hetetokter.
Som jeg har nevnt tidligere denne uken, så er det lett å være i stressmodus mye av tiden. Kanskje det rett og slett er så vanlig at du ikke oppdager det en gang.
Bli stressbefridd!
Det å bli bevisst hvilken del av nervesystemet du bruker er viktig for å klare å endre. Mange sier «slapp av, litt», eller «pust og det blir bedre». Ja, jeg er enig i det, men jeg har hatt mange klienter som ikke klarer å puste ned i magen en gang, fordi det stopper i mellomgulvet, altså at bare brystet hever og senker seg ved inn- og ut-pust. Da hjelper ikke de gode rådene.
Det vil kanskje også være et hinder for å være kreativ og å drømme seg bort. Hjernen er hele tiden på hva som skal gjøres nå.
Det er viktig for mennesket å kunne håndtere å ha mye å gjøre. Det å frigjøre adrenalin og kortisol er ikke farlig i seg selv. Det som er urovekkende er når du ikke lenger klarer å komme tilbake til roen i deg selv. Om du ikke kjenner på evnen til å drømme deg bort lenger, så trenger du å forstå hva som gjør at du blir stressbefridd.
Jeg er klar over at dette er åpenbart for mange og vet hvordan man kan få ut stresset, men det er også så mange som prøver ulike mindfulnessøvelser, uten å lykkes. De klarer ikke sitte stille og gjennomføre øvelsene. Det å finne sin metode for stressbefrielse er så viktig for å rett og slett få det bedre.
Bevegelse gir ro
Mitt grep de siste månedene er å få ut all rastløshet ved å gå eller løpe en tur. Hører på musikk eller bare nyter det å være ute. All den stagnerte energien i kroppen er faktisk glukose (sukker) som er frigjort for at du skal kunne flykte eller kjempe. Det gjør kroppen når den er i alarm-beredskap. For at denne energien ikke skal omdannes til fett igjen, så er det lurt å benytte den til arbeid. Komme deg ut, trene, danse eller hoppe på trampoline. Hva som helst som setter deg i bevegelse.
Prøv det!
Det fungerer så godt. Etter en treningsøkt så kan jeg sette meg ned, jeg er mer til stede og i bedre humør. For ikke å snakke om søvn. Jeg får en mye dypere søvn og hvile enn om jeg legger meg i stressmodus. Hormonene påvirkes positivt også, noe som påvirker fordøyelsen, overgangsplager, insulinsensitivitet, blodsirkulasjon, lungekapasitet også videre. Hele kroppen din.
Dette vil gi bedre hverdag, bedre valg og bedre liv.
Få ut energien og øk fantasien, intuisjonen og visjoner.
Om du er nysgjerrig på hvordan du kan jobbe med meg, så ta kontakt via denne mailen eller du kan ta en gratis kaffe-date med meg, trykk da på knappen under og sett opp en liten time som vi bruker til å finne ut av hva du trenger mest nå
Ønsker deg en stressbefridd og fantasifull dag
