Er fortiden årsak til emosjonell spising i dag?

Skaper du fremtiden med erfaringer fra fortiden?

Emosjonell spising har ofte årsak i fortiden. Når vi spiser følelsene våre, så føler vi dem ikke. Vi reagerer på dem og er i effekt av spisingen. Det kan være anger, skam, trøst, overvekt, og slik går det i sirkler.

Når vi har det vondt på grunn av det som har skjedd oss i fortiden, så er det til stor hjelp å snakke om det. Sette ord på ting, bli møtt og sett. Jeg tror på at det å sette ord på ting er en terapi i seg selv. Det å ha noen å komme til for å løse opp i det som er vondt, kan være et vendepunkt. Jeg tror at en eller annen form for psykoterapi kan hjelpe enormt. Det er som at når man har fått gjort det noen ganger, så brenner det ut litt. Når det vonde i fortiden brenner ut, så er det viktig å slippe taket i det vonde.

Se fremover.

Ta med kunnskapen av det som har skjedd før med deg, uten å la det være ditt hinder for hvordan du lever livet ditt nå og videre fremover.

Det jeg tror er viktig er å se på er hvor mye fortiden har preget hvem du er. Hvor mye holder du deg tilbake, eller hvem tror du at du har blitt som følge av det? Overspiser du i dag på grunn av det som har skjedd før?

Har tanker og følelser om fortiden blitt din personlighet?

De fleste av mine kunder er kvinner over 40. Flotte, voksne kvinner som har levd en stund. Når vi jobber sammen, er det naturlig at vi kaster et blikk bakover for å forstå hvor ting oppstår. Å gjøre det, gir rom for å få frem de tankene og følelsene som fortsatt kjennes aktive i hverdagen. 

De tankene og følelsene som har blitt en del av personligheten. 

Når disse tankene og følelsene gjør at du ikke får utviklet deg, men holder deg tilbake og begrenser livet ditt, så er det nødvendig å gjøre noe nytt.

Ja, jeg jobber med vektreduksjon, men de aller fleste har behov for å se på årsaken til overvekten, like mye som å gå ned i vekt som følge av en diett. 

Stort sett er det balasten i livet som er årsaken.

Fortiden er over. Den eneste måten fortiden kan skade deg på i dag er hvordan du tenker om den. Mange blir fornærmet når jeg sier det, fordi de har brukt så mange år på å tenke og føle på det at det føles som at det er nå. 

Ved å se på fortiden med nye øyne, fra den modenheten du har nå, så kanskje den ikke føles så vond lenger. Om du gjør det, så kan du omskriver fortiden. Din modne forståelse annerledes på det.

Tilgivelse og ubetinget kjærlighet

Kanskje må det tilgivelse til. Tilgivelse av eventuelle personer involvert. Ikke for deres skyld. For din skyld. Du er ikke forpliktet til å fortsette å ha vonde tanker og følelser om mennesker i fortiden fordi det holder deg tilbake. Det stjeler energien din.

Og, la oss se på den lille jenta. Hun finnes kun i din erindring. Føler hun seg elsket? Elsker du henne? Kanskje alt hun trenger er å bli elsket ubetinget. Også nå.

Å elske ubetinget gir frihet. Da har man ingen betingelser som må innfris før det er greit å elske. 

Fortiden kan heles ved forstand, tilgivelse og ubetinget kjærlighet. Unngå å leve i fortiden, gi deg selv mulighet til å blomstre nå, åpne for muligheter nå.

Unngå å være i effekt av fortiden.

Ikke lev i fortiden hver dag, ikke gjenskap alle de vonde følelsene i flere og flere situasjoner i dag. 

Byron Katie sier i boken «Elsk det som er» at vår fortid var alltid ment å være slik. Og det er på grunn av at det har skjedd, hun sier det. Å gå mot det som har skjedd er som å motgå virkeligheten. Du vil tape 100 % av tiden. 

Finn fred i at hvordan du tenker om fortiden er ditt valg. Du har også valg for fremtiden, la de være for deg og ikke på grunn av fortiden.

Så mye verdi kan man finne ut av i personlige samtaler i mitt program. Det er mer enn vekt, overgangsalder, det er å åpne for muligheter.

Gi deg selv sjansen og kom videre i livet. 

Emosjonell spising

Emosjonell spising er et stort tema. Et av dem er å spise vonde følelser. Tenk gjennom hvor ofte du spiser fordi du ønsker at fortiden skulle vært annerledes, at verden utenfor deg selv skal være annerledes, eller at du skal være annerledes. Å forstå at følelsesspising ikke gir deg et ønsket og varig resultat er viktig. Å møte følelsene før de er spist er løsningen.

I programmet mitt får du mulighet til å lære deg å føle følelsene i stedet for å spise dem. 

Kanskje er det nettopp det du trenger nå. Å prosessere følelser og finne noen nye. Se fremover, men være i nåtiden

Jeg er din coach til å gå den veien.