Ta ansvar for hva du føler

ansvar for følelser

Er du et barn som ikke får viljen sin?

Vi vil ha alt, vi vil ikke være ansvarlige for alt. Vi ønsker at noe uten for oss selv skal være ansvarlige når vi ikke får til noe. Hadde det ikke vært for at mannen min alltid kjøper potetgull hver fredag, så hadde jeg klart å gå ned i vekt. Hadde det ikke vært for at dietten jeg valgte var så vanskelig så hadde jeg klart å holde på i det uendelige. Hadde det ikke vært for at jeg vrikket ankelen for 2 år siden, så hadde jeg fortsatt å trene. 

Barn er ikke ansvarlige!

Vår emosjonelle modenhet har ikke vokst siden vi var barn.  Barn er ikke fullt ut ansvarlig for sine følelser. De har ikke kapasitet eller evne til å kontrollere sine følelser, og ikke er de ansvarlige for dem. Det skal de ikke heller, fordi de er barn. 

Når de blir myndige så er det ingen som forteller dem at nå er de ansvarlige for hva de føler. Det er veldig synd, fordi det kunne ha gitt et lykkeligere liv. 

Vi gir så mye av vår kraft vekk og skylder på andre mennesker eller ting for hvorfor vi ikke har det vi synes vi skal ha i livet. 

Gir du fra deg kontrollen?

For eksempel hvis du er årsaken til at jeg er lei meg, så har jeg ikke kontroll over at jeg er lei meg. Du har kontrollen over hvordan jeg føler meg. Da må jeg være lei meg til du gjør det godt igjen. Hvis jeg derimot sa at jeg er ansvarlig for hvilke følelser jeg har, så kan du oppføre deg akkurat som du vil. Hvordan jeg vil føle om det er opp til meg.

Alle følelser kommer av en tanke. Så hvis det er en ektefelle eller en dietts sin skyld at du ikke går ned i vekt, så har du gitt fra deg kontrollen over ditt resultat til noe uten for deg selv. Hvis du tenker at dietten er dårlig og du føler skuffelse, så har du en reaksjon som et barn. Men hvis du tenker at du gjør det som trengs å gjøres hver dag for å lykkes, vil du føle mestring og du har tatt kontrollen over dine resultater tilbake til deg selv.

I begge tilfeller er det du som ha skapt følelsen du har inne i deg.

Bestem deg for hva du vil føle!

Når du kan se dette så vet du også at du kan bestemme hva du vil føle. Når du er avhengig av at noen eller noe gjør ting på en bestemt måte, sånn at du føler deg vel så er du som et barn som tramper og skriker til noen til du får viljen din. Å være emosjonell moden gir deg mulighet til å la andre få oppføre seg akkurat slik de vil og du bestemmer hva du vil tenke og føle om det. 

Hvem eller hva gir du bort kontrollen over livet ditt til?

Gratis samtale

Synes du det er vanskelig å forstå hvordan du kan komme videre i livet ditt? Vil du gjerne ta styring i livet og bli mer robust? Ta kontakt med meg å få en gratis samtale med meg!

Siste innlegg

  • Jeg vet hvorfor du ikke går ned i vekt!

    Jeg vet hvorfor du ikke går ned i vekt!

    Etter å ha jobbet med kvinner i forhold til vektreduksjon, overgangsalder, vondter og lidelser og mental helse,…

    Les mer

  • Opinions may hurt

    Opinions may hurt

    Are you a strongly opinionated person? Are you should-ing on others? Do you have all the answers…

    Les mer

  • The truth

    The truth

    Truth vs. factsWho owns the truth? Can my truth match yours? Is truth unanimous? Are truths and…

    Les mer

Handlekurv