Fokussamtale hvor du får støtte til å bli den du var født til å være og ikke den du ble opplært til å være
Vi vil ha det behagelig, vi vil ha det lett. Hvis noe er vanskelig så tror vi at noe er feil med oss eller livet vårt. Nå som deltakerne i programmet mitt har holdt på en stund så merker flere at de er nødt til å brette opp ermene og gjøre jobben. I begynnelsen var det lekende…
Ønsk de kjipe dagene velkommen! Les mer »
Hvordan kan jeg vite om du kommer til å nå ditt vektmål eller ikke? – De siste årene har jeg hatt mange samtaler med damer som har lyst til å delta på mine vektreduksjonskurs. I samtalen spør jeg noen spørsmål som avdekker deres motivasjon, hva de har prøvd til nå, hvilken grad av suksess de har
Ei din prosess og vær stolt Les mer »
De aller fleste av oss er veldig gode på å holde det vi lover andre mennesker. Heldigvis, får vi kanskje si. Vi liker å gjøre ting for andre og stiller opp på mye. Vi liker at andre føler at de kan regne med oss. Derfor er det veldig synd at de samme pliktoppfyllende menneskene ikke
Holder du det du lover? Les mer »
Vektøkning og overgangsalderDa jeg kom i overgangsalderen la jeg på meg. Jeg tenkte ikke så mye på det til å begynne med, men etter hvert kjente jeg at jeg fylte buksene mer. Knappen strammet i livet. Så da jeg sjekket på vekten, så jeg at jeg hadde gått opp et par kilo. Ingen krise tenkte
Er du sikker på at alt du har lagt på deg skyldes overgangsalderen? Les mer »
Motivasjonstriaden Vi mennesker har utviklet oss til det vi er i dag ved å søke glede, unngå smerte og spare energi. Bare tenk over det. Disse tre motivatorene gjorde at vi klarte å overleve som art. Hver gang vi spiste fikk vi et lite dopaminrush i belønningssenteret som kjentes så godt ut at vi ville søke å
