Vektøkning og overgangsalderDa jeg kom i overgangsalderen la jeg på meg. Jeg tenkte ikke så mye på det til å begynne med, men etter hvert kjente jeg at jeg fylte buksene mer. Knappen strammet i livet. Så da jeg sjekket på vekten, så jeg at jeg hadde gått opp et par kilo. Ingen krise tenkte…
Er du sikker på at alt du har lagt på deg skyldes overgangsalderen? Les mer »
Insulin – et tveegget sverd- Kanskje leste du min artikkel ”Jeg blir aldri mett” og forstår litt om hvordan dopamin opptrer som et belønningshormon. Mekanismen blir forsterket når du spiser konsentrert mat. Følelsen av at dette var bra blir veldig sterk. Det neste hormonet jeg har lyst til å holde litt fokus på er insulin. Du
Insulin og vektøkning Les mer »
Hva er egentlig sunt? Høyfett-kostholdet ga betydelige forbedringer i de viktigste risikofaktorene for kardiovaskulær sykdom! Det høye inntaket av fett og mettet fett økte ikke den kalkulerte risikoen for hjerte-karsykdommer, sier professor og kardiolog Ottar Nygård som bidro i studien på UiB. Norsk anbefaling for inntak av mettet fett står uendret fra forrige anbefaling i 2011
Mer eller mindre mettet fett? Les mer »
