vektøkning

Insulin og vektøkning

Insulin – et tveegget sverd- Kanskje leste du min artikkel ”Jeg blir aldri mett” og forstår litt om hvordan dopamin opptrer som et belønningshormon. Mekanismen blir forsterket når du spiser konsentrert mat. Følelsen av at dette var bra blir veldig sterk. Det neste hormonet jeg har lyst til å holde litt fokus på er insulin. Du…

Mer eller mindre mettet fett?

Hva er egentlig sunt? Høyfett-kostholdet ga betydelige forbedringer i de viktigste risikofaktorene for kardiovaskulær sykdom! Det høye inntaket av fett og mettet fett økte ikke den kalkulerte risikoen for hjerte-karsykdommer, sier professor og kardiolog Ottar Nygård som bidro i studien på UiB. Norsk anbefaling for inntak av mettet fett står uendret fra forrige anbefaling i 2011…

Handlekurv