Nå har du tatt enda et steg videre for å nå dine mål om en vekt som du finner god for deg nå, eller for å vedlikeholde denne vekten som du har jobbet for å nå.
Du har mest sannsynlig jobbet masse med dine holdninger, tanker, hindere og mønstre, og forstått at det er ikke nok å gjøre noe, hvis du har grunnleggende, inkongruente tanker og følelser rundt alt du gjør. Da blir resultatet midlertidig og du vil mest sannsynlig gå opp igjen.
Siden Scaling Down handler om mye mer enn bare vektreduksjon, men om hele livet, så har du allerede fått på plass mye av dette. Din nye livsstil vil du kunne fortsette å utvikle så lenge du vil. Det er alltid noe å strekke seg etter. Derfor er det lurt å ta med seg at vi mennesker har et lei tendens til å gå tilbake til det som er en del av motivasjonstriaden, nemlig søke glede, unngå smerte og spare energi. Dette er en overlevelsesmekanisme som har gjort oss til en skapning som har gode forutsetninger for nettopp det. Men i dag så betyr det dessverre mye mer enn det gjorde den gang vi var urmenneske. Med vår tilbøyelighet til å søke glede, har vi blitt en del av big business, som ønsker at vi skal scrolle, kjøpe, spise, drikke, Netflixe, osv. Alt som tar oss til en happy følelse. Dette har gjort oss til mennesker som har lett for å utsette det som egentlig er viktig, fordi vi lett blir overveldet av gjøremål, vi har ikke lyst og vi ender opp med å ta feil av hva som viktigst.
Derfor har jeg tenkt at i denne pakken skal vi ha fokus på enda mer selvutvikling, alle følelser som du bufrer, slutte å finne alle svar i fortid, men definere hvem du ønsker å være mer av. Den oppriktige deg, men alle dine potensialer og sider. Dette fordi alt vil lede til at du blir bevisst dine tilbøyeligheter, hva du bruker tid på, hva slags tanker du har som hindrer deg eller er til nytte.
Dette er et forum med andre mennesker også, og det vil kreve at du kommer ut av komfortsonen og stiller opp med alle dine tanker og utfordringer, for å gjøre deg sterkere, utholdende, bevisst og mentalt pålogget gjennom coaching. Vi mennesker er unike i hver og en av oss, likevel har vi mange av de samme utfordringene. Dette gjør det så verdifullt å kunne være åpen sammen med andre som ønsker liknende ting som deg selv. Faktisk så er det en forutsetning for at denne gruppa skal kunne fungere at du er åpen, skjør, kommer med spørsmål du har vært redd for å spørre og villig til å bli coachet sammen med andre.
Denne pakken varer frem til 30. juni, og hver onsdag kl 18.00, stiller du klar for å komme enda et steg videre. I løpet av 1 time coacher jeg så mange som det går å få til, slik at du får både lært av andres svar på noe og ditt eget. Foreløpig vil jeg la det være åpent hvem som blir coachet, første som rekker opp hånda blir først osv. Hvis du er klar med et spørsmål som du ønsker å jobbe med, så kan du sende inn på forhånd, senest 24 timer på forhånd, for å være sikker på at du blir coachet.
Du vil også få noen ekstra ting å jobbe med, ved at jeg legger ut audioer eller videoer av temaer som jeg tror du finner interessante og gir utfordring til deg der du er i dag. Til dette lager jeg også korte arbeidsark som du kan bruke for praksis.
I sidebaren vil du finne linker til Zoom-møterom, replays av tidligere coachinger, audiofiler, videoer og arbeidsark. Her kommer jeg til å legge ut artikler jeg tror du vil ha nytte av og andre tjenester som jeg tilbyr.
Min visjon med dette er at dere har et sted hvor dere kan ventilere, finne ut av dere selv, fortsette å vokse og nå personlige mål. Sammen vil det være svært mye lettere.
La oss komme i gang, gjør deg kjent med portalen og så møtes vi på onsdag!
