Velkommen og gratulerer med din beslutning!
Kanskje det er siste gang du behøver å starte nyåret med et forsett om å slanke deg. Nå har du mulighet til å komme i forkant av problemet og unngå vektoppgang. Det forutsetter selvfølgelig at du gjør som du har planlagt her i kurset.
Kurset du har kjøpt er et praktisk kurs hvor du lærer hvordan du kan holde en stabil vekt gjennom hele julesesongen. Du tenker kanskje at det blir kjedelig og ikke noe kos, men jeg lover deg at det er fullt mulig å kose seg og fortsatt ikke overspise eller overdrikke.
Under her finner du selve kursoppsettet og du har tilgang til modul 1 allerede nå. Ikke kast bort tiden, men kom i gang med å planlegge for resten av dette året.
Modul 1 | Forstå kroppens signaler | |
---|---|---|
Leksjon 1 | Bevisste tanker og følelser | |
Leksjon 2 | Forplikt deg! | |
Leksjon 3 | Overvekt og overbegjær | |
Leksjon 4 | Sulten eller mett? | |
Modul 2 | Måltidsrytme og overvåking av matinntaket | |
Leksjon 1 | Forstå ditt blodsukker | |
Leksjon 2 | Skriv ned alt du spiser | |
Leksjon 3 | Din vekt | |
Leksjon 4 | Antall måltider pr dag | |
Modul 3 | Planlegg selskapelighetene | |
Leksjon 1 | Planlegg for å lykkes | |
Leksjon 2 | Alkoholbegrensning | |
Modul 4 | Få hjernen med på laget | |
Leksjon 1 | Bevissthet rundt overbevisninger | |
Leksjon 2 | KLAR – FERDIG – GÅÅÅÅ! |